サウナと旅と豆ちしき

世界で唯一の”サウナ歌人"が綴る、サウナ・旅・豆ちしきについてのブログです。

2019-01-17から1日間の記事一覧

朝晩、自力整体でお尻をゆるめるのもオススメです

自力整体という、ゆるーくからだを整えるストレッチがあります。 ほんとに、ストレッチ、体操系はいろんなメソッドが次から次にうまれるので、それだけ腰痛や肩こりに悩んでいる人が多いのでしょうね。。 こちらの自力整体のyoutube動画がおすすめです。10分…