2020-03-28から1日間の記事一覧
2月の後半にゆるゆると在宅勤務を始めてから、Youtubeの筋トレ動画にハマっています! わたしが毎日やっているのは、のがちゃんねるから抜粋した筋トレ3種類! 毎日続けられるトレーニングの順番 桃尻トレーニング→HIT(短時間で脂肪燃焼を促す運動)→腹筋ト…
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