足を温める時キーになるのは足首のようです

体を温める関連でもう一つ、私が最近すごくいいなぁと実感しているのは、足首を温めることです。

具体的にどうするかというと、寝る時にレッグウォーマーをふくらはぎから足の甲にかけて履いて足首を丸ごと包むようにします。

私は元々頑固な冷え性で、朝起きると布団に入っていてるにもかかわらず意外と足首が冷えていたのですが、レッグウォーマーを履くと履かないではだいぶ違いました。

しかもレッグウォーマーを正しい使い方通りにしてふくらはぎだけ温めるよりも、足首を温めた方が足全体が温まるような気がします。

以前テレビで、香港の方が長寿の秘訣は体を温めているからだということをやっていて、現地の方が靴下を切ってつま先だけ出るような形にして足首を温めるといいと言っていました。

また、通っている鍼灸院の先生にも足首と仙骨を温めると良いと言われました。

どうも、足首というところに秘訣があるようです。

坐骨神経痛に悩まされているので、治すために色々試しています。

最近は、おしりの暖め方を研究中です。また良い方法が見つかったらシェアします！