Points of You のカードを使ってセルフコーチングをしてみました

Points of Youの受講にさきがけて、カードが届きました。

Points of Youって何？という方は一つ前の記事をご参照ください。

カードには色々な種類があるようで、とりあえずパンクタムというカードを引いてみました。

からだを休めてうっとりした顔の犬の写真

「選択」と書かれた言葉のカード

「私は何に感謝しているのか？」と書かれた質問カードが出てきました。

このカードから何を感じるのか？自分自身に質問を投げかけながらメモをとっていきました。そのときのメモがこちらです。

仕事について悩んでいたので（常に悩みの種です）、仕事について考えました。

のんびりした犬の写真からは、

「わたしは疲れている」「もっと休息をとりながら仕事をしたい」と思いました。

そのために仕事を「選択」する時期なのかもしれません。仕事とライフバランスを取るのではなく、Work as Life＝暮らすように働きたいという気持ちも思い出しました。

また、質問カードからは、「自分にもできていることがある」「認めてくれた人にはきちんと感謝しよう」と思い直しました。

まだ受講前なので効果的にカードを使えているかはわかりませんが、ただ紙とペンを持って内省しようとするよりも、自分の気持ちを問いかけやすかったです。10分程度だったと思いますが、モヤモヤしていた気持ちが少しだけ軽くなりました。