秋頃から急にサウナの魅力に目覚めました。 サウナの真髄は何と言っても水風呂からの外気浴にあります。 水風呂に30秒から1分ほど浸かったあと椅子に腰をかけて目を瞑ってじっとしていると血管が緩やかにひらいて血液が身体全体を巡って行くのを感じます。こ…